足球 第4839页

赛前一杯咖啡 提神还是添乱?——从足球运动员谈起

赛前一杯咖啡 提神还是添乱?——从足球运动员谈起

文章探讨了运动员赛前饮用咖啡的利弊,指出咖啡因能通过减少疲劳感和促进脂肪利用等方式提升运动表现,但过量摄入也可能导致心率加快、焦虑等问题。科学研究与运动员体验均表明,适量摄入可在提高注意力与反应速度等方面发挥积极作用。合理调整摄入量和时机,可使咖啡因成为提升比赛表现的有效工具。...