伯纳尔提升上身肌肉训练成效显著

1月14日讯 据《世界体育报》报道，正在从膝伤中恢复的伯纳尔近期一直专注于上身肌肉的锻炼，并已取得显著效果。

在经历了近五个月的康复期后，伯纳尔和巴萨其他球员一同前往沙特进行训练，可以明显看到他的身材发生了一定变化。作为一名身高达1.92米的球员，他在协调性和比赛控制力方面表现出色，而最近他对上半身肌肉的锻炼成效也开始显现出来。

尽管在巴萨赢得西超杯庆祝活动时并没有太多镜头聚焦于他，但伯纳尔依然是最引人瞩目的球员之一。他强健的体格与较高个子使其在人群中更加突出。此外，在过去几个月里，他胸部和手臂的肌肉量也有了明显增加。

值得注意的是，伯纳尔是在去年8月27日遭遇左膝十字韧带撕裂及外侧半月板损伤，目前预计要到下赛季初才能重返赛场。然而，很明显地可以看出，即便受伤期间他并未停止努力。在回归球队之后，他将比以往更加强大，这无疑是一件令人期待之事。