CBA赛场上的“垃圾时间”现象解析：为何难以出现真正的放松时刻

什么是“垃圾时间”？这个词最初来源于著名解说员奇克-赫恩，他在比赛分差过大、胜负已定时，常用此语形容场上球员的表现。由于这些时候出场的往往是替补或年轻球员，因此观众觉得场面不够精彩，自然将其称为“垃圾时间”。这一术语逐渐成为专业领域中的一种通用表达。

然而，在CBA（中国篮球协会）中，“垃圾时间”的情况略有不同。在CBA的常规赛期间，即使出现了所谓的“垃圾时间”，换上的球员通常还是那些熟悉的人选，而不是完全意义上的替补。这意味着CBA实际上缺乏真正意义上的“垃圾时间”。

举个例子：10月27日南京对广东的一战，第四节开始时广东已经领先近40分，但依旧派出了吉伦沃特、王少杰等主力阵容。而南京队也没有大量更换新人的机会，这种现象引发人们思考原因。

CBA的问题主要源自报名人数限制。《2024-25赛季CBA球员选秀、工资帽、聘用及交易管理规定》明确规定，每支球队国内注册球员不得少于14人，不得超过18人。此外，由于外援规则，大多数球队同时注册四名外援，使得每支球队实际拥有的总人数达到18至22人。然而，一场比赛最多只能报12个人，这就造成了教练必须从有限名单中做选择，从而影响到一些优秀年轻球员的发展机会。

据一位匿名教练透露，新赛季外援政策对于轮换顺位8至10号位置国内球员产生较大影响，他们可能连报名都无法获得。因此，对于很多主教练而言，这是一个头痛的问题。例如，在辽粤半决赛G3中，小将李奕臻防守赵继伟效果显著，但到了生死战G5却未能进入报名名单，导致最终结果有所偏差。许多年轻教练如张庆鹏和杨鸣，也反映出如何筛选12人大名单占用了他们大量精力。

CBA沿袭的是FIBA传统允许12人的登记方式，并且一直保持这种形式。但即便国际篮联(FIBA)也在不断修改相关规则以适应现代赛事需求，例如允许各队提前24小时决定参赛人员，以增加灵活性。同时，相比过去密集安排的小组赛事，现在至少给予了一天休息，让运动恢复条件改善；这样的变化显示出台下空间的重要性与必要性。

NAB则早已改变并优化了自己的注册制度。从2011年起因停摆缩短后的66场常规赛，其大名单提升到13人人数，此后又进一步扩大成15人与双向合同体系相结合，有效解决了伤病问题，同时提高了新人亮相几率。当今NBA可以看到更多的新星崭露头角，如林书豪等都是这项改革受益者之一。这些改动不仅增强竞争力度，更让训练营内人才流动变得更加频繁，为青年才俊提供展示平台。同样地，各类体育项目均需根据现实情况进行调整，以寻求最佳平衡点，提高整体竞技水平和观赏价值，比如足球方面疫情时期推广五次换人成绩明显优越化，就有效降低疲劳风险并激励新血液加入。”

回望当下，如果我们希望培养未来之星，那么应该认真考虑是否要放宽一下 C BA 的 12 人 报 名 限 制 。比如，可以尝试借鉴其他联盟成功经验，为边缘小将创造更多展现才能的平台。一旦给足发展机遇，将会收获意想不到成果！欢迎大家关注我们的微信公众号"后体工队长"，获取关于 NBA 和 C B A 更深入分析及评论内容>> （文/ 文若）