陈梦专访：从东京夺冠后的焦虑到如今的淡定与自信

12月17日讯，《时间的答案》系列中，陈梦在采访中分享了她成长过程中的经历、职业生涯的低谷、夺冠后遭遇网暴以及未来计划。以下是陈梦采访内容的完整版。

谈到2020年东京奥运会冠军，她表示：“可以说那一刻是我26年来运动生涯的巅峰。当时感觉像做梦一样，这个荣誉无法与其他比赛相比。”

然而，人生总有起伏。在接下来的两三年里，她经历了一段低谷期，那时候由于关节囊肿的问题，让她面临极大的痛苦。“当时肩上长了一个巨大的疖子，感染严重，医生告诉我脓液达到30毫升。我心想，我还有第二场比赛要打，在赛场上就没有任何退缩理由。”

尽管身边应该充满祝贺和赞美，但实际上并非如此。她提到，“赢得奥运冠军的时候，本该听到的是鼓励声，却常常被负面的声音包围。”为此，她曾卸载社交软件，因为“受不了那些言论”。甚至在最糟糕的时候，即便站在赛场上也感受到恐惧，“害怕周围人的评论，只能想着必须获胜。但竞技体育谁又能保证天天取胜呢？”

回忆这段时期带来的压力，以及自我怀疑让人难以承受。“即使拿过金牌，每次参赛还是希望能够取得好成绩。如果输掉几场比赛，就开始质疑自己。这种情绪让我很沮丧，有时候真的哭过，但更多的是给自己独处思考的时间，”她说道。

"握着球拍，全力以赴去争取胜利，你们对我的评价又有什么关系呢？" 陈梦坦言，这样的话虽然简单却不容易做到。尤其是在近两年的伤病恢复过程中，不仅需要克服身体上的困难，还需提升体能和力量，以应对更高强度训练。

"转折点可能出现在世锦赛团体赛事，当面对15岁的小将，如果输了，我觉得作为团队的一员就是罪人。" 她强调道，对于即将来临的大型赛事绝不能再犯错。

关于再次获得2024年奥运冠军后的心情变化，她表示开心依旧，更加从容，也更加懂得珍惜每一次机会。“这些过去所经历的一切，现在看来都是值得坚持下来的动力，而结果已不是最重要的。”

"这一切教会了我什么？面对自己的问题，并直视它才是真正的不易。" 对于如何实现这个目标，她认为内心坚定、不轻易放弃至关重要。同时，由于长期训练导致肌肉疲劳，使其骨头出现裂缝，需要通过肌肉支撑才能维持状态。因此，如今不得久坐或保持同一姿势太久，这是为了避免进一步损伤.

"很多外界的人很难理解乒乓球看似较小但其实消耗巨大，从小练习以来许多骨骼还未完全发育成熟，加之早前条件艰苦," 她补充道, "记得小时候只能吃完饭赶紧睡觉，没有童趣可言。有时候妈妈威胁不带我去打球，我立马就老实下来，因为那项运动一直吸引着我."

对于日复一日枯燥而机械化地重复训练, 陈梦想法则是不断尝试新技术，通过反复实践形成所谓“肌肉记忆”，大约需要千次以上努力。而掌握某些技巧如反手拧拉，则要求持续一年左右不断锻炼才能真正熟悉应用.

随着短视频平台的发展，比如抖音等，其深度用户数量已经接近1亿，希望借助这种热潮吸引更多年轻人参与体育活动.”

谈及退役生活规划时，陈梦透露：“非常期待尝试以前没体验过的新项目，例如网球、滑雪乃至流行皮克球等等，都令我兴奋！”同时开办乒乓学校也是希望帮助孩子们圆他们追逐梦想. “年龄增长不会影响女性永远拥有少女般理想，对待事物角度变广泛且更成熟” 这是陈梦眼中的自身蜕变.