篮球爱好者的警示：运动后膝盖不适需及时关注 篮球作为广受喜爱的运动，却也带来了膝盖损伤的问题，大约50%的运动创伤发生在下肢，其中膝盖受伤最为普遍。为防止此类伤害，运动员应制定合理的训练计划，强化核心稳定性训练，保证充分热身并重视营养均衡。面对不适感应当及时寻求医疗建议，确保身体各部位得到恰当呵护。...
