炎炎夏日，打篮球的最佳时长是这样确定的…… 夏日酷热，选择合适时段进行篮球运动至关重要。专家建议清晨或黄昏为较佳时间，此时温度相对较低，有助于减少中暑风险并提升锻炼效果。同时，还需根据个人体质调整运动强度与时长，并注意周围环境安全及穿着适宜。...
