摩擦运动后的肌肉问题引发关注 随着健康意识提升，运动锻炼受到更多人关注，但其中隐藏的问题也逐渐显现。特别是摩擦性运动易引发肌肉问题，如拉伤、扭伤等。不当训练更增加受伤风险。为应对这些问题，应根据个人条件调整运动强度，确保充足营养并做好热身放松。通过正确认知和预防措施，能有效减少运动伤害。...
