运动后的饮食选择需谨慎 文章探讨了运动后合理饮食的重要性，建议优先选择易消化吸收的高纤维碳水化合物与蛋白质食品以助身体恢复。同时提醒避免油炸高糖食品及过度依赖能量棒，强调依据个人状况科学调配营养素的重要性。...
