篮球养生之道：运动中如何避免受伤？

篮球运动虽广受喜爱，但伴随而来的是对运动损伤和安全问题的关注。为避免意外发生，需重视合理热身、正确选择装备、接受技术指导与培训，并控制比赛强度。此外，培养健康饮食习惯及合理安排锻炼时间也有助于提升整体运动体验。...