篮球训练期间的营养需求：优质能量来源 篮球运动员的训练强度大，对身体要求高。合理的营养摄入对于提升表现至关重要。补充碳水化合物和蛋白质能够帮助恢复体力并增强肌肉。同时，均衡饮食确保了维生素与矿物质的吸收，有助于整体健康维持。建议选择多样化的食物组合，避免单一油腻食品。...
