打篮球的必备技巧，保护手臂健康 篮球运动虽令人着迷，但伴随而来的是手部受伤风险，包括肘部腕部扭伤、网眼综合征及肌肉拉伸不当等问题。为避免伤害，需掌握正确的姿势，坚持适量锻炼，并合理安排训练计划。此外，充分热身和减少长时间低头使用电子设备也至关重要。遵循这些建议，在享受篮球乐趣的同时保护好自己的健康。...
