打篮球时手臂不适？这些方法能帮你缓解！

夏日打篮球虽好，但手臂不适问题频发。专家建议，通过充分热身、注意投篮姿势和逐渐增加运动强度可有效缓解此类状况。此外，佩戴适当护具及利用精油等物品也有助于提升整体体验。关注个人需求并采取科学训练方式是关键所在。...