篮球之后的不适感：运动后身体酸痛怎么办？

现代人追求健康生活，体育运动成为日常重要部分，但随之而来的是运动后的身体酸痛问题。这种酸痛不仅限于篮球运动，其他高强度活动也会出现。专业人士指出这主要是乳酸堆积与肌肉微小损伤所致，并提供了包括充足休息、正确拉伸、按摩及冷热敷在内的缓解方法。...