篮球场上的挑战——运动中的小伤怎么办？

篮球运动虽充满魅力，但也常伴随小伤和意外。文章介绍正确预防措施如充分热身、使用护具等，并提出R.I.C.E法则应对常见伤害，强调必要时需寻求专业医疗帮助。此外，建议定期放松按摩及多样化锻炼以降低受伤风险。...