篮球赛场上的“跌宕起伏”：应对脚踝扭伤带来的挑战

篮球运动虽受欢迎，但脚踝扭伤是常见且棘手的问题。专家强调预防的重要性，提出“三早”原则：认知风险、强化锻炼及适时康复。应对策略包括初期消肿止血与促进愈合，运动员分享经历表明正确态度与专业计划至关重要。...