篮球场上的伤痛：运动中腰部受伤的原因

文章探讨了运动员在高强度运动中常见的腰部受伤问题，分析了快速变向、跑位及长期使用固定姿势对髋关节和周围肌群造成的压力，并指出了缺乏充分准备活动、情绪调节不当和个人体质差异等因素的影响。为减少此类伤害提出专业化教学、预防措施及均衡营养等建议。...