打球前要注意这些事项，预防感冒不适

打篮球虽有益身心健康，但也需注意预防感冒等不适。正确的预防措施包括合理饮食、良好休息及充足水分摄入。此外，个人卫生条件与安全设备同样重要，确保身心最佳状态才能全面提高素质并享受篮球带来的乐趣与益处。...