踢足球的饮食需求，你知道吗？ 足球运动员需通过科学饮食来支持高强度训练与比赛，其营养摄入应包含超过50%的碳水化合物，优质蛋白质及大量新鲜果蔬。此外，合理安排三餐时间、补充微量元素和维生素、适量摄入盐分也至关重要。不同年龄段球员需遵循特定标准，年轻球员需特别注意钙镁摄入以促进成长发育。面对市场上的各类功能性产品，实施任...
