打篮球的健康秘密：运动如何帮助女性降低血压？

打篮球作为高强度有氧运动，有助于提升心率和促进血液循环，对于降低血压、增强免疫功能及改善亚健康状态具有积极作用。同时，篮球运动还能通过社交互动增进友谊，缓解精神压力。长期坚持还有助于提高基础代谢率，达到预防或延缓老化的效果。...