高强度间歇训练: 有效减肥新趋势 搭配体育运动效果更佳 高强度间歇训练（HIIT）因快速消耗脂肪和提升代谢率的特点而受到追捧，成为减肥新趋势。结合篮球、游泳等体育项目的HIIT训练不仅增加了锻炼的趣味性，还带来了更显著的效果。尽管如此，参与者仍需注意科学安排锻炼时间和正确姿势以避免受伤。...
