篮球运动中的关键技巧：如何避免蹬腿伤害 篮球运动中常见的蹬腿伤害可通过选择合适的鞋子、加强核心稳定性锻炼、规范操作方法、合理安排恢复时间和认真执行按摩程序来预防。这些措施有助于减少小腿肌肉群过度拉伸或撕裂的风险，保护运动员免受韧带和软组织损伤的困扰。...
