寒假运动注意事项：小心保护肌腱关节

寒假期间，学生们积极参与户外活动与体育锻炼时，应注意保护肌腱关节免受损伤。专家提醒，在低温环境中运动，人体更易受伤，因此正确的预防姿势、逐步增加运动量和强度至关重要。此外，通过科学饮食补充必要营养物质也能有效降低肌腱关节受损的风险。...