踢足球是否需要通过练举重增强体能？

现代足球训练中，力量训练成为提升球员表现的重要手段。举重等练习不仅能增强身体对抗能力和预防伤病，还能提高运动效率。然而，需根据个人情况定制训练计划，并注意避免过度训练。未来，更多创新方法将助力足球运动发展。...