踢足球是否会对足弓造成损伤？

足球运动的高强度特性对足弓构成挑战，易致过度使用损伤、不当训练方法及鞋具选择不当等问题。常见损伤包括足底筋膜炎、扁平足及跖骨应力性骨折。预防措施涵盖适当休息、正确热身与拉伸、选择合适鞋具、加强足部力量训练及定期检查。科学训练与防护能显著降低损伤风险。...